Pilates
Návrat k přirozenému pohybu
PILATES - Návrat k přirozenému pohybu
Pilates je cvičební metoda zaměřená na posílení hlubokých svalů, zlepšení flexibility, stability a správného držení těla. Spojuje kontrolovaný pohyb s koncentrací, čímž podporuje jak fyzické zdraví, tak i duševní pohodu. Výborné jako prevence zranění.
Tento jedinečný trénink zaměřený na zlepšení flexibility a uvolnění napětí, je cestou k lepšímu zdraví a pohodě.
U nás ve Fitcu nabízíme kvalitní vybavení, odborné vedení a kurz 15 lekcí přizpůsobený vašim potřebám.
Proč si zvolit Pilates u nás?
-
Skvělý trenér s odbornými znalostmi
-
Individuální přístup v uzavřené skupině
-
Různorodé lekce, které vás posunou dál
Výhody kurzu (15 lekcí) pro uzavřenou skupinu oproti jednotlivým lekcím:
-
Konsistentní pokrok – V uzavřené skupině budete mít možnost sledovat svůj pokrok a cíleně se zaměřit na zlepšení v průběhu celého kurzu.
-
Individuální přístup – V rámci skupiny máte více prostoru pro osobní podporu od lektora, což vám umožní soustředit se na své potřeby a cíle.
-
Motivace a podpora – Cvičení ve stabilní skupině poskytuje motivaci a sdílený zážitek, který podporuje pozitivní přístup a soustředění.
-
Soustředění na techniku – Díky opakování cvičení v kurzu máte šanci pečlivěji se zaměřit na správnou techniku a hlubší pochopení pohybů.
-
Kolektivní dynamika – V uzavřené skupině se vytváří příjemná atmosféra a přátelské vztahy, což činí každý trénink příjemnějším a zábavnějším.
Jak vypadá lekce?
Lekce Pilates ve Fitcu probíhá v klidném, ale soustředěném tempu, kde každé cvičení má svůj smysl. Instruktor vás provede sérií plynulých a kontrolovaných pohybů zaměřených na posílení středu těla, zlepšení flexibility a správné držení.
Díky malé uzavřené skupině dostanete individuální vedení a zpětnou vazbu, takže si osvojíte techniku do detailu. Každá lekce navazuje na předchozí, což vám umožní vnímat pokrok už po pár setkáních. Čekejte příjemné protažení, aktivaci svalů, o kterých jste netušili, že je máte, a pocit lehkosti, se kterým budete odcházet připraveni čelit nejen pracovnímu dni, ale i ztuhlým zádům z kanceláře.
Co s sebou:
Pohodlné oblečení, cvičí se bez bot, ručník a vodu na doplnění tekutin.